diplomée depuis plus de 10 ans, eKILIBRE, avec caroline fable, vous propose
des cours collectifs de pilates en salle ou en vision-conférence
à la flotte, sur l’ile de ré / infos au 06 63 07 83 23
pilates
“Le pilates a
des bienfaits physiques
et psychologiques
en luttant contre
les problèmes musculaires
et articulaires”
ancienne danseuse professionnelle,, caroline fable, est diplomée, depuis plus de 10 ans en pilates Matwork fondamental 1-2-3 et petits matériels.
elle dispense ses cours de pilates dans une salle à la flotte, sur l’ile de ré, mais aussi en visio-conférence en utilisant messenger/facebook.
Les cours en salle sont limités à 8 personnes, tandis que les cours en visio-conférence interactive à 6 personnes, ceci pour mieux vous accompagner durant les séances.
les exercices sont spécialement conçus en fonction de votre niveau débutant, intermédiaire ou confirmé.
« avec les cours
en visio-conférences
interactives
vous profitez d’un suivi
personnalisé »
le pilates est une activité douce capable de rendre votre corps plus résistant et plus souple.
La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener à ce que l’esprit et le corps ne fassent plus qu’un et de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite
Les bénéfices sont nombreux : Harmoniser votre silhouette, en vous apportant bien-être et force intérieure.
Vous découvrirez votre corps afin de mieux le comprendre, de libérer vos tensions afin de faire place à votre EKILIBRE.
AVANTAGE N°1 : LA RELAXATION
Le pilates permet de lutter contre le stress quotidien et de détendre les muscles profondément.
AVANTAGE N°2 : LA CONCENTRATION
Tout au long de la séance, vous travaillerez sur vote concentration grâce à des exercices et des postures spécifiques.
AVANTAGE N°3 : LA SOUPLESSE
Le Pilates permet d’acquérir au fil des séances une souplesse par des exercices abordables pour tous.
AVANTAGE N°4 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Enfin, le Pilates va renforcer et recentrer votre ceinture abdominale pour un meilleur maintien du corps
