diplomée depuis plus de 10 ans, eKILIBRE, avec caroline fable, vous propose
des cours collectifs de pilates en salle ou en vision-conférence
à la flotte, sur l’ile de ré / infos au 06 63 07 83 23
pilates
“Le pilates a
des bienfaits physiques
et psychologiques
en luttant contre
les problèmes musculaires
et articulaires”
ancienne danseuse professionnelle,, caroline fable, est diplomée, depuis plus de 10 ans en pilates Matwork fondamental 1-2-3 et petits matériels.
elle dispense ses cours de pilates dans une salle à la flotte, sur l’ile de ré, mais aussi en visio-conférence en utilisant messenger/facebook.
Les cours en salle sont limités à 8 personnes, tandis que les cours en visio-conférence interactive à 6 personnes, ceci pour mieux vous accompagner durant les séances.
les exercices sont spécialement conçus en fonction de votre niveau débutant, intermédiaire ou confirmé.
“avec les cours
en visio-conférences
interactives
vous profitez d’un suivi
personnalisé”
le pilates est une activité douce capable de rendre votre corps plus résistant et plus souple.
La philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener à ce que l’esprit et le corps ne fassent plus qu’un et de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite
Les bénéfices sont nombreux : Harmoniser votre silhouette, en vous apportant bien-être et force intérieure.
Vous découvrirez votre corps afin de mieux le comprendre, de libérer vos tensions afin de faire place à votre EKILIBRE.
AVANTAGE N°1 : LA RELAXATION
Le pilates permet de lutter contre le stress quotidien et de détendre les muscles profondément.
AVANTAGE N°2 : LA CONCENTRATION
Tout au long de la séance, vous travaillerez sur vote concentration grâce à des exercices et des postures spécifiques.
AVANTAGE N°3 : LA SOUPLESSE
Le Pilates permet d’acquérir au fil des séances une souplesse par des exercices abordables pour tous.
AVANTAGE N°4 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Enfin, le Pilates va renforcer et recentrer votre ceinture abdominale pour un meilleur maintien du corps
