DIPLÔMÉE DEPUIS PLUS DE 10 ANS, ANCIENNE DANSEUSE PROFESSIONNELLE, JE PROPOSE UN PILATES PRÉCIS, PROGRESSIF ET ACCESSIBLE. L’OBJECTIF : UN CORPS PLUS STABLE, PLUS MOBILE, PLUS RESPIRANT ET UNE VRAIE SENSATION D’ALIGNEMENT.
FORMAT
COURS EN SALLE
petit groupe, limité à 8 personnes (meilleur accompagnement).
VISIOCONFÉRENCE INTERACTIVE
Séance individuelle
INDIVIDUEL
séance ciblée (posture, dos, respiration, objectifs).
CE QUE VOUS TRAVAILLEZ
• Posture et placement.
• Gainage et stabilité profonde.
• Mobilité, respiration, coordination.
• Souplesse utile (sans forcing).
TARIFS
Cours collectif (1h45)
25€ la séance – 200 € les 10 séances (valable de septembre à juin)
Visio individuelle (45mn à 1h)
à partir de 45€
Coaching cabinet (1h) : 50 €
Coaching 2 pers. (1h)
35€ / personne
QUESTIONS FRÉQUENTES
FAUT-IL ÊTRE SOUPLE ?
Non. Le Pilates construit la mobilité progressivement.
JE DÉBUTE : EST-CE ADAPTÉ ?
Oui. Les exercices sont ajustés par niveau (débutant, intermédiaire, confirmé).
COMMENT SE PASSE LA VISIO ?
Vous recevez un lien, un rappel matériel (tapis, coussin), et je vous corrige en direct.
QUELLE FRÉQUENCE IDÉALE ?
1 fois par semaine pour démarrer, 2 fois si vous voulez des résultats plus rapides.
PUIS-JE COMBINER PILATES ET MASSAGE ?
Oui : excellent duo pour récupérer, relâcher et stabiliser.
